朝早くおきるということこんばんはいつもは事務をしている アーニャです。 わたし、数ヶ月前まで寝るのが一番幸せと思っていました。 だから 朝8時に出かけなければいけないところを 7時50分に起きていました。 夜はだらだらと眠くなるまでスマホを見て 寝落ちしていました。 でもね お友達に誘われて朝活に参加してみたんです。 そこで朝起きるコツを色々教わってみると 早起きを続けるって根性じゃなくて 技術なんだなって思うようになりました。 そして朝早く起きることを続けていくと 何かいいことが起きそうだなと思うようになりました。 人間って1日1%成長する人と全然成長しない人では 1年経った後に365日分、365%も差がついちゃうんですよ。 1%の努力でいいんです。 1%ずつ成長してみようと思います。 私の場合は 朝起きてストレッチをして目覚めます。 ストレッチをして目覚めると一日が動きやすい気がします。 そして 六方拝、感謝ワーク、トイレ掃除と続きます、 心が整ったところで手帳をオープン。 手帳には今日やったこと、昨日やったこと、 先週の振り返りや今週やることなど 書いていきます、 自分の現在位置を知ることで 自分がどこに向かうのか 自分がどの道を進んできたのかわかります。 ちなみに私の今年の目標は・・・ ２０２４年の年末の時点で 「心も体も軽く気持ちよく一日を過ごせるようになっている」 具体的な数字でいうと 体重はマイナス１０ｋｇ！ 副収入で月１０万円！ まずは毎日コツコツと 朝活を続けて心を整えます。 |