朝のルーティン

こんばんはいつもは事務をしているアーニャです。

朝起きるコツを簡単に

まずはね
朝起きた時に何をするかっていうルーティンを作っちゃうんです。

私の場合はこれ

　①　目が覚める
　②　ストレッチをする
　③　六方拝
　④　顔を洗って口をすすぐ
　⑤　体重計に乗る
　⑥　お湯を沸かす
　⑦　ストーブをつける
　⑧　カーテンを開ける
　⑨　トイレに行く、ついでにそうじ
　⑩　白湯をカップによそり机に座る
　⑪　手帳を開く

机に座れたらもう、勝ったも同然です！

すばらしい！！！
おめでとう！！！

手帳には
毎日行うためのチェック項目があります。

　・　感謝ワークをする
　・　食事記録をつける
　・　サプリメントを飲む

チェックしながら行います。
忘れがちなことはこれで忘れない♪

ちゃんと毎日できているのが
目で確認できるのって励みになります。

わたしってすごい！
生まれてこのかた、３日坊主だったのに・・・
続けるなんてそんなの無理って思っていたのに。

ほんとうにびっくりです。
飽き性で忘れんぼで根性なしの私が
いまでは、朝起きてからルーティンを
ほぼ毎日行っています。

ここまでくると、そろそろ
「朝のルーティンは私の習慣です」
って言ってもいいのかな。

朝のルーティンが習慣化されると
なんだか自分が素晴らしい人のような気がします。

毎日少し早く起きて
ちょっとしたルーティンをしているだけなんだけど

自分が決めたことを毎日コツコツ続けているってことで
理想の自分に近づいている気がするんですよね。
自分に対する約束を果たしていることが
自信の積み重ねになるんですね。